Bez glutenu | Kulinaria | Smoothie | Śniadanie | Wegańskie

Koktajl z mrożonymi owocami leśnymi i bananem

przez on 25 listopada 2017

Koktajl z mrożonymi owocami leśnymi i bananem to bardzo dobry sposób na poprawę humoru oraz dostarczenie dawki witamin w okresie jesieni i zimy. W sklepach jest duży wybór świeżych owoców,wolę jednak używać mieszanek mrożonych w okresie letnim. Jeśli sami tego nie zrobiliście możecie kupić je w sklepach. Do koktajlu zawsze dodaję odrobinę soku z czarnego […]

Czytaj dalej

Kulinaria | Śniadanie

Puszyste placki jogurtowe z borówkami

przez on 19 listopada 2017

Puszyste placki jogurtowe z borówkami są doskonałym pomysłem na śniadanie czy podwieczorek. Puszyste, delikatne i bardzo łatwe w wykonaniu. Nie potrzebujecie nawet miksera. Placki możecie podać z borówkami lub innymi owocami, np. malinami, jagodami lub jabłkami. Jestem pewna, że ich smak Was zachwyci 🙂   Puszyste placki jogurtowe z borówkami Składniki na około 15 placuszków: […]

Czytaj dalej

Desery | Śniadanie

Fit muffiny owsiane z suszonymi morelami

przez on 12 listopada 2017

Wczoraj dodałam przepis na muffiny owsiane z jabłkami i cynamonem. Dziś postanowiłam przedstawić wersję dietetyczną: fit muffiny owsiane z suszonymi morelami. Doskonała alternatywa dla każdego, kto ma ochotę na deser, ale chciałby ograniczyć kalorie. Ta wersja nie zawiera oleju, mąki i białego cukru. Muffiny przygotowałam z suszonymi morelami. Można zastąpić je świeżymi owocami lub np. […]

Czytaj dalej

Śniadanie

Puszyste placuszki z mąki owsianej z jabłkami i żurawiną

przez on 7 października 2017

Puszyste placuszki z mąki owsianej z jabłkami i żurawiną są doskonałą propozycją na śniadanie, podwieczorek czy kolacje. Delikatne, puszyste i sycące. Do ich wykonanie nie potrzebujecie miksera, wystarczy widelec lub trzepaczka.   Puszyste placuszki z mąki owsianej z jabłkami i żurawiną Składniki na około 25 – 30 placuszków: 1/3 szklanki mleka 440 g jogurtu greckiego […]

Czytaj dalej

Bez glutenu | Kulinaria | Smoothie | Śniadanie | Wegańskie

Koktajl kawowy z kaszą jaglaną

przez on 17 września 2017

Nie wyobrażasz sobie poranka bez kubka mocnej kawy?? Ja również 🙂 Dziś mam do zaproponowania alternatywę dla niej – koktajl kawowy z kaszą jaglaną. Jest doskonały w smaku, sycący i pobudzający 🙂 Będzie świetny na śniadanie, podwieczorek lub deser.   Koktajl kawowy z kaszą jaglaną Składniki 2 porcje: 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej 3/4 szklanki […]

Czytaj dalej