Bez glutenu | Kulinaria | Smoothie | Śniadanie | Wegańskie

Koktajl z mrożonymi owocami leśnymi i bananem

przez on 25 listopada 2017

Koktajl z mrożonymi owocami leśnymi i bananem to bardzo dobry sposób na poprawę humoru oraz dostarczenie dawki witamin w okresie jesieni i zimy. W sklepach jest duży wybór świeżych owoców,wolę jednak używać mieszanek mrożonych w okresie letnim. Jeśli sami tego nie zrobiliście możecie kupić je w sklepach. Do koktajlu zawsze dodaję odrobinę soku z czarnego […]

Czytaj dalej

Kulinaria | Śniadanie

Puszyste placki jogurtowe z borówkami

przez on 19 listopada 2017

Puszyste placki jogurtowe z borówkami są doskonałym pomysłem na śniadanie czy podwieczorek. Puszyste, delikatne i bardzo łatwe w wykonaniu. Nie potrzebujecie nawet miksera. Placki możecie podać z borówkami lub innymi owocami, np. malinami, jagodami lub jabłkami. Jestem pewna, że ich smak Was zachwyci 🙂   Puszyste placki jogurtowe z borówkami Składniki na około 15 placuszków: […]

Czytaj dalej

Bez glutenu | Kulinaria | Obiady | Wegańskie

Zupa z ciecierzycą, soczewicą i komosą ryżową

przez on 14 listopada 2017

W moim domu często na obiad gotujemy zupy, ponieważ bardzo je lubimy. Są sycące, zdrowe i rozgrzewające. Zupa z ciecierzycą, soczewicą i komosą ryżową to doskonała propozycja. Jestem pewna, że skradnie nie jedno serce 🙂   Zupa z ciecierzycą, soczewicą i komosą ryżową Składniki: 1 puszka ciecierzycy konserwowej 1,5 – 1, 7 l bulionu warzywnego […]

Czytaj dalej

Desery | Śniadanie

Fit muffiny owsiane z suszonymi morelami

przez on 12 listopada 2017

Wczoraj dodałam przepis na muffiny owsiane z jabłkami i cynamonem. Dziś postanowiłam przedstawić wersję dietetyczną: fit muffiny owsiane z suszonymi morelami. Doskonała alternatywa dla każdego, kto ma ochotę na deser, ale chciałby ograniczyć kalorie. Ta wersja nie zawiera oleju, mąki i białego cukru. Muffiny przygotowałam z suszonymi morelami. Można zastąpić je świeżymi owocami lub np. […]

Czytaj dalej

Desery

Muffiny owsiane z jabłkami i cynamonem

przez on 11 listopada 2017

Muffiny owsiane z jabłkami i cynamonem są doskonałe w smaku i zdrowe. Puszyste, lekko słodkie i pięknie pachnące cynamonem. Znikają w zadziwiającym tempie, ale na szczęście robi się je szybko i bardzo prosto. Będą idealne na deser, podwieczorek czy drugie śniadanie. Jabłka możecie zastąpić innymi owocami, np. malinami, gruszkami czy borówkami.   Muffiny owsiane z […]

Czytaj dalej